2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1470 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 38.02g | 炭水化物: 159.17g.
朝食: Kue Bolu, ABC Saus Sambal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Alpukat. 昼食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Prochiz Keju Slice, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Telur, Nasi Putih. 夕食: MITRA FOOD MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 軽食/その他: Pepaya, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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