2010年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 11日:
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1611 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 73.35g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: Bananas, Kiwi Fruit, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Tap Water. 昼食: salsa, Cod. 夕食: ryvita, Tesco Reduced fat houmous selection, Chardonnay, Vegetarian bean burger. 軽食/その他: Tap Water, apple, Protein bar-chocolate peanut flavor, herbal tea. もっと...
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2068 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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