2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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692 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 30.95g | 炭水化物: 41.21g.
朝食: Abacate. 昼食: Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Rúcula, Donckels Belgian Truffles, Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Oprovolone Provolone Desidratado, Member's Mark Chocolate Meio Amargo, Café Expresso. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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