2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1264 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 176.20g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fette Biscottate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Melone, Prosciutto Crudo, Pancetta, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2045 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 料理 - 50 分, 家事 - 40 分, テレビで見る - 6 時間 10 分, 読む - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 54 分, 座る - 1 時間, 立つ - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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