2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 213.46g.
朝食: Café, Italac Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 夕食: Café, Italac Leite Semidesnatado, Croissant de Chocolate, Rei do Mate Pastel de Forno Integral Champinhon com Palmito, Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Maragogi Bolacha Amanteigada, Café, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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