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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1546 kcal
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脂質: 100.64g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 62.98g.
朝食: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Performance Nutrition MCT Science Powder. 昼食: Abobrinha, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Berinjela Cozida, Arroz de Couve Flor, Abobrinha, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café, Matte Leão Chá de Maçã, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas. もっと...
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2163 kcal
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運動:
ピラティス - 10 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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