|
JANGAN LEBIH BMR 1.259
|
55.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
1716 kcal
|
脂質: 73.52g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Mangga, Pisang. 昼食: Selada Kol, Selada Daun Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Plum, Apel Gala. 軽食/その他: Dua Kelinci Sukro Original, Tekwan, Bakso Daging Sapi, Chia Seed, Jahe, Lemon, Jus Jeruk Peras Segar, Bakwan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Asinan, Bakwan. もっと...
|
体重に変化ありません
|