2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1155 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 83.91g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Cotochés Requeijão Light. 昼食: Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Cotochés Requeijão Light, Café com Açúcar, Trio Light Morango com Chocolate, Jabuticaba. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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