2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1825 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 122.44g | 炭水化物: 183.15g.
昼食: Chucrute Cozido, Alface Americana, Abacate, Painço (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Uramaki, Makis Place Temaki Salmão Cream, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Sashimi de Salmão, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Mexerica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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