2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
2060 kcal
|
脂質: 90.86g | たんぱく質: 186.26g | 炭水化物: 121.51g.
朝食: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Kiwi, Ovo Cozido. 昼食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Patinho, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Cebolas, Tomates, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|