2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1425 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 108.47g.
朝食: Azeite de Oliva, Nestlé Iogurte Grego Light, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Ovo, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Centrum Polivitamínico, Growth Supplements Creatina. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Cordeiro, Cogumelos, Carne de Sol, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão. 夕食: Tia Sônia Granola, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar Morango, Café com Leite Integral, Tangerinas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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