2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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1040 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 126.00g | 炭水化物: 114.00g.
朝食: Breakfast Blend Coffee, No Calorie Sweetener, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Bottled Water. 昼食: Fiber One Multigrain Bread, World Catch Tilapia Fillets, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. 夕食: Turkey Polska Kielbasa, Boston Recipe Baked Beans. 軽食/その他: Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Everyday Turkey Burgers, Water (Bottle), Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Matrix 5.0 Perfect Chocolate. もっと...
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3527 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 7 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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