2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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817 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 93.41g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Gözleme, Maydanoz. 昼食: Tavuk Dürüm. 軽食/その他: Activia Shot. もっと...
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2654 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 등산 - 10 分, レッグマジック - 20 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 16 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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