|
Сегодня без отвеса. Согрешила, Съела крекеры на ужин вместо тунца. И хотя по каллориям в норму вписалась, но увы.. Буду сегодня исправлять ситуацию. Часы и наушники ждут))
|
78 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
1759 kcal
|
脂質: 70.84g | たんぱく質: 129.50g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Помидоры Черри, Хлебец, Эвалар Семена Льна, Янтарный Мир Сырок Надежда, Яичница, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 昼食: Янтарный Мир Сырок Надежда, Лечо, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Рис Отварной, Болгарский Перец, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 軽食/その他: Окей Виноград Черный , Морковь. もっと...
|
|
1986 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 4 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|