2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
1264 kcal
|
脂質: 45.15g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Финики Целые с Косточкой. 夕食: Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
19376 шагов - 3 時間 59 分, 休憩 - 12 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間 57 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|