2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
|
730 kcal
|
脂質: 22.93g | たんぱく質: 49.72g | 炭水化物: 82.16g.
朝食: Sentir Bem Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Presunto Fatiado (Extra Magro), Polenghi Polenguinho Light. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem, Mandioquinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Pão Francês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|