2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
1768 kcal
|
脂質: 59.63g | たんぱく質: 138.72g | 炭水化物: 184.32g.
朝食: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком, Перекресток Персик. 昼食: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Капуста, Кабачок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Нектарин, Салат с тунцом. 軽食/その他: Kinder Bueno White, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|