2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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2766 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 102.55g | 炭水化物: 396.18g.
朝食: Bananas, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Soy Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee. 昼食: Silk Original Soy Milk, Dole Frozen Strawberries, Kretschmer Wheat Germ, WinCo Foods whey protein powder-Winco (Bulk), Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Nabisco Triscuit Crackers Original, Black Beans (Canned), Season Brand Norway Sardines in Olive Oil. 夕食: Mixed Salad Greens, Burrito with Beans and Cheese. 軽食/その他: Vodka, Vodka, Skittles Original (Package), Welch's Fruit Snacks Fat Free, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice. もっと...
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2775 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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