2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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2061 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: Äpfel, Feigen. 昼食: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Edeka Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Würzige Remoulade, Nordsee Heißer Backfisch. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Dickmann's Schokokuss, Delikato Joghurt Dressing, Almare Thunfischfilets, Eisbergsalat. 軽食/その他: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. もっと...
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3309 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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