2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1111 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 156.12g.
朝食: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. 夕食: Хлебец, Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Яблоко, Food Master Кефир 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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