2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1129 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 163.84g.
朝食: Linea Stevia 100% , Café, Banana Nanica. 昼食: Omelete, Chuchu Cozido, Blissimo Protein Mix Baunilha, Cenouras, Tomates, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Omelete. 軽食/その他: Nescau Nescau Protein+, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mangas. もっと...
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1492 kcal
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運動:
腹筋 - 13 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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