2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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943 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 25.94g | 炭水化物: 152.26g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum, Pepaya. 昼食: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 夕食: Buah Anggur, ABC Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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