Yafreakaの日記, 2013年 08月 19日

2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:

938 kcal

脂質: 25.99g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 81.66g. 朝食: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Bananas. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. 夕食: Pacific Natural Foods Creamy Potato Leek Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken. 軽食/その他: Sprouts Farmers Market Peppered Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper. もっと...

2704 kcal

運動: サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 9 時間　 35 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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