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Mulai pakai timbangan digital
Bb turun kembali setelah pola tidur d perbaiki
Makan Diatas BMR
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1457 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Tempe Goreng, Daun Ubi Jalar. 昼食: Bakwan, Rujak. 夕食: Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Kecambah. 軽食/その他: Opak, Opak, Pisang Molen, Roma Malkist Crackers (3), Kue Pukis. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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