2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
|
1327 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: Buah Anggur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. 昼食: Jamur Dimasak, Jamur Coklat (Italia Crimini), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Tahu Kukus. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Jamur Coklat (Italia Crimini), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|