2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1318 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt, Mangga. 昼食: Yakult Yakult, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna Panggang, Minyak Kelapa. 軽食/その他: Kue Bulan, Kue Bolu, Bakpia, Rengginang, Kue Apem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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