2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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552 kcal
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脂質: 16.08g | たんぱく質: 36.83g | 炭水化物: 66.46g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salton Grape Tea Chá Verde com Uva Moscato e Sabor Limão Siciliano e Erva Cidreira, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Presunto. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Do Padre, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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