2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1146 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 103.22g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Melancia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral. 昼食: Lara Queijo Ricota, Arroz Branco (Cozido), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Qualitá Espeto Carne Bovina, Alface. 軽食/その他: Caffeine Army SuperCoffee, Maçãs Gala, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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