2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1073 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 139.55g.
朝食: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Danone Oikos Yogur Griego. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. 夕食: Plátano, Mantequilla de Maní, Huevo Revuelto, La Vaquita Quesillo Artesanal, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. 軽食/その他: Manzana Verde, Quaker Barras Colación con Trozos de Frutilla. もっと...
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1576 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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