2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1510 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 223.36g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Quaglia, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Cornetto alla Nutella, Zuegg Marmellata di Pesche, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1922 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 座る - 2 時間 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 5 時間 58 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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