2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1622 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 243.45g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Açúcar, Tres Cappuccino Avelã . 昼食: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Molho Branco, Nutri Néctar Suco de Goiaba. 夕食: Dafruta Suco de Maracujá, Tomates, Bife de Fígado, Palmito, Alface. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Leão Fuze Ice Tea Limão , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel, Qualitá Nozes sem Casca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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