2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1272 kcal
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脂質: 22.57g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 224.59g.
朝食: Morrisons Purple Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Applesauce with other Fruits, Blueberries, Sweet Cherries. 昼食: Gala Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 夕食: R w Garcia Organic Black Bean & Quinoa Tortilla Chips, Olives, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Cooked Asparagus (from Fresh), Cabbage , Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Onions. 軽食/その他: Haribo Starmix, Tetley Peppermint Tea. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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