2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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848 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 74.69g.
朝食: Melão Amarelo. 昼食: Farinha de Mandioca, Alface, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango, Cebolas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Pipoca. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Essential Nutrition Xilitol, Morangos Congelados Não Adocicado, Itambé Leite sem Lactose . もっと...
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2795 kcal
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運動:
Transport - 5 分, Esteira - 40 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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