2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 78 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1674 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 185.51g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Banana, Amendoim, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Abacaxi, Clara de Ovo, Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 夕食: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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