2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1382 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 夕食: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Tomatoes, Avocado, Kirkland Signature Bacon, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pita Bread. 軽食/その他: 2 Towns Ciderhouse Pacific Pineapple, M&M's Minis Chocolate Candies, Air Popped Popcorn. もっと...
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1756 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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