2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1628 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 132.06g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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