2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1188 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Ketchup, Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bauducco Torrada Integra, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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