2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1349 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, President Queijo Minas Padrão , Ovo (Inteiro). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Congelados da Sônia Bolo de Batata Light. 軽食/その他: Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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