2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1538 kcal
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脂質: 78.03g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 104.42g.
昼食: Mamão Formosa, Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Hemmer Maionese Light, Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Jasmine Chia em Grãos, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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