2020年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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908 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 68.43g.
朝食: Papaya, Bi Pro Proteina, Huevo Revuelto, Galletas Saltinas. 昼食: Jugo de Mango, Carne de Res, Aguacate, Sopa de Pollo con Fideos. 夕食: Huevo Cocido. もっと...
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2351 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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