2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
1406 kcal
|
脂質: 54.90g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 160.69g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Abobrinha Cozida, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Abacate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Painço (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Abacate, Carrefour Sonho Doce de Leite. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro, Nozes de Nogueira, Mexerica. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|