2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1216 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Del Valle Suco de Uva (200ml), Pão Integral. 昼食: Subway Cebola, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Conquista Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. 夕食: Tomates, Beterraba Cozida, Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Kibon Sorvete Napolitano, Pêssegos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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