2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1072 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 76.45g.
朝食: Pullman Rap10 Fit, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. 昼食: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Molho de Tomate, Mosmann Massa Parafuso Integral. 夕食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Rap10 Fit. 軽食/その他: Sorvetes de Baunilha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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