|
الحمدلله نتيجة حلوة ف اقل من اسبوع 💙🌼
|
72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
1618 kcal
|
脂質: 45.93g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 259.54g.
朝食: زيت عباد الشمس, بيضة مسلوقة, بطاطا حلوه بطاطا, بياض البيض, عيش مرحرح, الخيار (مع القشرة), حمص مسلوق, فول مدمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 昼食: عيش مرحرح. 夕食: الجزر, الطماطم, البصل, عدس. 軽食/その他: كيك القهوة. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|