2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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2134 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 185.80g | 炭水化物: 202.38g.
朝食: Muscle Definition RM2 (Pré-Treino), Tapioca, Ovo. 昼食: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Mamão Formosa, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Hinode Shake Morango, Psyllium, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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