2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1415 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 186.76g.
朝食: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Pastel de Queijo. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. 夕食: Sadia Mortadela Defumada, Muffato Pão de Batata, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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