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Bom dia!! E assim começou Outubro. Finalmente 2 dígitos....Foram 26.6kls eliminados (Até agora.....). Vida que segue....
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99.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1569 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 107.07g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Banana Prata, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heineken Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Seara Presunto Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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