2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1876 kcal
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脂質: 92.22g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 139.66g.
朝食: Картофельное Пюре, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Danke Сыр Тильзитер, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. 昼食: Бутерброд с Семгой, Куриные Котлеты на Пару, Теремок Гороховый Суп Постный. 夕食: Сосиска, Чистая Линия Мороженое Российское, Солянка. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Сырники. もっと...
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2578 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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