2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1127 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 82.02g.
朝食: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Manteiga Ghee, Açafrão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Frango Desfiado, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Tomate Grape, Quinoa Cozida, Jaguacy Avocado. 夕食: Casino Tomate Pelado, Abobrinha Italiana, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Nutella Nutella, Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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