2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1941 kcal
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脂質: 96.04g | たんぱく質: 71.21g | 炭水化物: 207.73g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Ayran, Bol Bol Mayonez, Calve Ketçap, Çoban Salatası, Tavuk Sote, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Algida Keyif, Danone Activia Kayısılı, Mandalina, Buono Bitter Çikolata, Muz, Bim Kadife Tatlısı, Yaş Pasta, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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